Мудра — это особое положение пальцев рук в соответствии с определенными правилами. Мудра, в переводе с санскрита, означает «дарующий радость», другой вариант перевода — «печать». Знания о мудрах идут из глубины веков и всегда использовались в йогических и духовных практиках, как доступный способ исцеления тела, достижения особого состояния сознания и решения проблем психологического и эмоционального характера. Поэтому, мудра — простой и доступный способ помочь себе. Мудры снимают стрессы, растворяют застойные явления в организме, расслабляют напряженные зоны, обезболивают, гармонизируют все тело, лечат конкретные органы и заболевания, повышают общий тонус и защитные силы организма, помогают обрести спокойствие, сосредоточение и единство с Богом.

Известно, что наше тело — сложный энергетический механизм, тесно связанный с энергетикой Земли и Солнечной системы. Каждому пальцу руки соответствует энергетика определенного участка тела:

1. Большой палец, как утверждается, соотносится с волей, логикой, любовью и «эго» человека.
2. Указательный палец связан с познанием, мудростью, властолюбием и уверенностью в себе.
3. Средний палец вносит равновесие в жизнь, так как связан с терпением и способностью контролировать чувства.
4. Безымянный палец отвечает за здоровье, активность и жизненную энергию.
5. Мизинец соотносится с творческими способностями человека, умением видеть и ценить прекрасное.

С помощью мудр вы можете:

• обрести внутреннюю силу и душевное спокойствие

• устранить хроническую усталость и чувство тревоги

• значительно улучшить эмоциональное состояние

• избавиться от страха и гнева

• обрести покой в сознании

• облегчить и излечить многие заболевания

• благотворно воздействовать на весь организм.

Мудры не заменяют медикаменты, но, бесспорно, являются важной помощью во всех видах лечения. Каждая отдельная мудра действует сама по себе. Для достижения более полного эффекта их можно комбинировать. Когда подберете для себя необходимую комбинацию мудр, не прекращайте повторять ее в течение некоторого времени. Даже если боль ушла за счет применения мудр, не стоит сразу же их менять. Лучше повторять их в течение еще нескольких дней для закрепления достигнутого энергетического баланса. И не рекомендуется менять их каждый день.

Большинство мудр дает немедленный эффект — вы тотчас ощутите прилив сил, ясность ума, умиротворение. Если же перед вами стоят более серьезные проблемы, то потребуется дисциплина и настойчивость. Мудры, выбранные вами, надо будет выполнять в течение нескольких недель, прежде, чем вы ощутите в себе глубокую перемену, которая и устранит, мучающую вас, проблему.

Применять мудры можно, в отличие от физических упражнений, в любое время и в любом месте для профилактики или во время стресса и кризисных ситуаций. Если подвижность кисти не позволяет выполнять какие-либо мудры, не страшно. Гибкость пальцев будет достигаться с помощью постоянных упражнений. Чтобы увеличить гибкость пальцев, не забывайте массировать их, начиная с кончиков пальцев и заканчивая массажем ладоней.

Так как все мудры образно представляют определенные состояния сознания или процессы сознания, они могут вести к состояниям, которые они символизируют. Например, кто делает часто и усердно жест бесстрашия, который часто используется при изображении индийских божеств, освобождается со временем от своей боязливости. Мудры обращаются к определенным областям нашего мозга (или нашей души), и оказывают соответствующее влияние на тело и дух. Однако они действуют и на физическом уровне. Восточные объяснения воздействия Мудр на человека слишком витиеваты, но воздействие Мудр неоспоримо. И при желании легко заметить, что различными изгибами и скрещиваниями пальцев в сочетании с разными касаниями пальцев другими пальцами, мы можем эффективно воздействовать на себя.

В Хатха-йоге, кроме Асан и Бандх используется 25 Мудр, к которым принадлежат и специальные положения глаз, и положения тела. Особенное значение Мудрам для рук придается в Кундалини-йоге, там они служат для усиления действий специфических положений тела.