Андзэн 安全

Инструкция по технике безопасности

"Система без чёткой дисциплины скатится к саморазрушению"

Заниматься на тренировках (кэйко) можно только тем ученикам, которые имеют разрешение врача по состоянию своего здоровья и соответствующую медицинскую справку, несовершеннолетние разрешение на посещение тренировок своих родителей или опекунов. Приступать к занятиям ученик может после того, как ознакомится со всеми Правилами для занимающихся, в том числе и с настоящей Инструкцией по технике безопасности и поставит свою подпись о своем согласии и готовности их не нарушать. Для несовершеннолетних учеников подпись о согласии на участии в тренировках своего ребенка должны поставить и его родители.

Основные требования:

   Каждый ученик должен приготовиться к тренировке заранее: нельзя есть за полтора-два часа до начала занятий, тренироваться на полный желудок очень вредно для организма. Необходимо высморкаться, чтобы ничего не мешало свободному и правильному дыханию. В летнее время желательно взять в додзё небольшую пластиковую бутылочку с обычной или минеральной водой.

   Запрещается входить в зал без разрешения Инструктора или Старшего ученика, который ведет тренировку, самостоятельно брать и пользоваться без разрешения спортивным, специальным или другим инвентарем, кувыркаться на татами, залезать и прыгать вниз со скамеек, стульев, «шведских лестниц» и спортивных снарядов.

   При входе и выходе из додзё необходимо выполнить поклон в сторону камидза (上座).

   Нельзя без разрешения покидать спортивный зал во время тренировки, кричать или громко разговаривать, заниматься посторонними делами, приносить предметы, отвлекающие от занятий.

   При входе в додзё необходимо снять любую обувь. В принципе допускается заниматься в таби (足袋), однако нужно получить разрешение на это у Инструктора.

   Перед основными упражнениями необходимо выполнить комплекс разминочных упражнений. 

   В случае пожара необходимо немедленно сообщить об этом Инструктору или Старшему ученику и быстро, но, не создавая паники покинуть помещение или здание, уйти в безопасное место (на улицу) и помочь это сделать тем, кто самостоятельно передвигаться не может.

   При недомогании ученик должен отпроситься у Инструктора или Старшего ученика с тренировки домой или попросить посидеть в зале. При очень плохом самочувствии для оказания ему первой помощи или экстренного вызова скорой медицинской помощи – сообщить об этом своему Инструктору или Старшему ученику, который ведет тренировку. Все ученики всегда должны немедленно сообщать Инструктору или Старшему ученику, если кому-то из товарищей на тренировке стало плохо, тем более, если больной сам это сделать стесняется или не в состоянии.

   Никто не должен приходить в зал на тренировку, если он болен простудным, инфекционным или другим опасным для окружающих заболеванием. При появлении у ученика высокой температуры, обнаружении у него грибковых заболеваний, неизвестном высыпании на коже, занимающийся самостоятельно (если он в состоянии) должен немедленно покинуть Додзё и отправиться домой для принятия экстренных мер, предупредив об этом Инструктора или Старшего ученика, который ведет тренировку.

   Если ученик чувствует, что какое-то упражнение ему не под силу, что оно для него слишком физически тяжелое, он может попросит Инструктора или Старшего ученика снизить для него нагрузку.



   Все команды на тренировке должны выполняться беспрeкословно и быстро, но, вместе с тем, осторожно и аккуратно. Поскольку большинство команд традиционно произносится на японском языке ученик должен знать значение основных команд и других выражений, которые обычно употребляются во время занятий.

   Необходимо выполнять правила построения и поведения. Соблюдать определенный Инструктором интервал и дистанцию между занимающимися, чтобы случайно не задеть соседа во время занятия, выполняя упражнения, махи, удары и уколы.

   При отработке ката в парах, каждый ученик должен быть осторожным и внимательным, чтобы случайно не причинить вред своим партнерам. Особенно контроль своих действий актуален при изучении опасных для здоровья техники и приемов, способных привести к вывихам суставов, растяжений сухожилий, связок, трещинам и переломам костей, удушениям и тому подобное.

   При отработке бросковой техники и подводящих упражнений каждому ученику надо хорошо знать и правильно выполнять страховку при падениях (укеми 受け身). Выполняя данную технику, всегда необходимо думать о безопасности своего партнера и его страховке, обеспечивая ему максимальную безопасность при падении. Прежде чем выполнить бросок, необходимо сначала убедиться, что партнер упадет в безопасное место.

   Надо быть уверенным в правильности выполнения приемов прежде, чем их выполнять и знать последствия неправильного их выполнения. Если ученик в чем-то не совсем уверен – необходимо лишний раз проконсультироваться у своего Инструктора, не стесняться и попросить у него дополнительных объяснений.

   При объяснениях Инструктором новых упражнений и новой техники, ученики обязаны внимательно слушать, запрещено отвлекаться, мешать своим товарищам, а также прерывать и комментировать объяснения Инструктора, так как все эти действия нарушают общую дисциплину и отражаются на усвоении учениками изучаемой техники.

  При возникновении малейшей боли при проведении болевого приема, необходимо дать знать об этом своему партнеру, хлопая свободной рукой или ногой по партнеру или полу. В этом случае партнер обязан немедленно ослабить давление на ту часть тела, в котором возникла боль.

   Во время проведения приёмов каждый обязан полностью контролировать себя, свои эмоции и технику. При нанесении партнером сильных ударов или выполнения им болевых приемов, при которых он не контролирует себя, необходимо его об этом предупредить. Если он делает это сознательно и умышленно – немедленно сообщить об этом Инструктору.

   При умышленном причинении вреда своему партнеру, виновный отстраняется от тренировки, публично извиняется перед своим партнером и учениками за недостойное поведение. В случае отказа ученика выполнять данное дисциплинарное требование, он отстраняется от занятия.

   Запрещено мешать или излишне сопротивляться своему партнеру при отработке приёмов, если на это нет прямых рекомендаций Инструктора. На тренировке важно научиться правильной технике, а не показывать свою силу, ловкость и превосходство, так как это может привести к травме.

   Ношение учениками каких либо украшений, талисманов, религиозных атрибутов на шее, в ушах, пирсинга и т.п. на тренировках категорически запрещается, во избежаниe возможного травмирования своего партнера, а также случайной потери, поломки  данных предметов во время занятий. Очки при работе в парах можно использовать только если Инструктор разрешил выполнение данной техники в очках.

   Все ученики обязаны соблюдать правила личной гигиены. На тренировке допускается находиться только в чистой спортивной одежде (белое кимоно и белый пояс). Руки, ноги, шея должны быть чистыми. Во избежание травм, на руках и ногах ногти должны быть коротко и аккуратно подстрижены.  Волосы подстрижены или собраны в пучок с фиксацией их резинкой.

   Во время тренировки с оружием или другим инвентарём каждый должен использовать свой личный инвентарь или оружие. Пользоваться общим инвентарем Додзё можно только получив разрешение Инструктора.

   Ученик обязан сохранять свое оружие в работоспособном состоянии. На деревянном оружие недопустимы сколы и расслоения, которые могут нанести вред самому ученику или его партнерам. При выявлении какого-либо дефекта оружия необходимо прекратить выполнение упражнения и сообщить об этом Инструктору или Старшему ученику. Периодически следует шлифовать деревянное оружие, убирая сколы. Также необходимо обрабатывать оружие маслом (подойдет любое, но лучше использовать гвоздичное или масло для пропитки полок саун).

   Когда выполняются ката с шестом или алебардой старший ученик определяет с каким оружием сначала будет работать младший. Когда выполняются ката с мечом старший ученик всегда занимает роль учителя. Прежде чем поклонится с благодарностью по окончании выполнения ката старший ученик опять становится на место учителя, только после этого выполняется поклон.

   По окончании занятий необходимо под руководством Инструктора или Старшего ученика аккуратно убрать инвентарь и оружие в специальное помещение.

Cтрого запрещается:

   Отрабатывать опасную технику без должной концентрации. Выполнять техники, которые Инструктор еще не показал и не разъяснил.

   Приносить и использовать на занятиях реальное холодное оружие. Использование учениками синкенов (新刀) возможно только после специального разрешения на то Инструктора.

   Использование иайто  (居合い)  разрешается для всех учеников после успешной сдачи третьего зачета только при выполнении техники иайдзюцу. Использование металлического оружия и оружия из сплавов при выполнении парных ката строжайше запрещается.

   Вынимать иайто из ножен (сая) и перемещаться с ним по залу, кроме случаев выполнения техник иайдзюцу после разрешения Инструктора или Старшего ученика, который проводит тренировку.

   Надевать и носить во время тренировки драгоценности или металлические предметы: серёжки, цепи, перстни, кольца, браслеты, брошки, цепочки, часы, значки, булавки, заколки и прочие колющие и режущие предметы, способные нанести ранения и травмы себе и партнёрам. 

   Во время тренировки жевать жвачку, конфеты и другую пищу, держать во рту любые посторонние предметы, так как можно подавиться или поранить слизистую оболочку ротовой полости. 

   При работе с партнёром выполнять в очень быстром темпе (с большой скоростью) любые опасные для жизни и здоровья удары и приёмы. 

   Строжайше запрещается использовать при выполнении ката боевые варианты упражнений.

   Брать и использовать оружие в зале или собственное оружие, техники с которым ученику Инструктор еще не объяснил.

   Складывать оружие на полу таким образом, чтобы оно могло помешать другим ученикам выполнять техники.

   Проходить между учениками, стоящими в паре и готовящимися к выполнению приёмов, независимо стоят ли они в позе готовности или для поклона.

   Перемещаться по додзё при выполнении группой техники иайдзюцу.

   Спорить с Инструктором или Старшими учениками, обсуждать без разрешения нюансы выполнения той или иной техники во время тренировки.

   Приходить на тренировку в состоянии алкогольного опьянения.

   Использовать в додзё нецензурную брань или другие грубые выражения.

Другие требования:

   Каждый ученик должен строго соблюдать Правила по технике безопасности, беспрекословно и вовремя выполнять все команды Инструктора или Старшего ученика, и не делать ничего такого, что опасно для жизни и здоровья, и могло бы привести его самого, партнера, или окружающих учеников к травме.

   Ученик, нарушивший Правила по технике безопасности, или намеренно нанесший ущерб здоровью кого-либо, несет персональную ответственность за последствия своих действий.

   На занятиях необходимо помнить, что жизнь и здоровье всегда стоит на первом месте, и каждый ученик хочет, должен и обязан вернуться домой в целости и сохранности.



Россия ロシア Москва モスクワ, Октябрьский переулок, дом 11 (зал на первом этаже). Занятия проводятся в понедельник и среду с 19.15 до 21.30.

Телефоны: +7 965 108 88 66 или +7 985 784 27 17. E-mail: andrienkov@katori.ru